视频报道
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椎管内囊肿病例：藏在脊柱中的恶魔
CCTV-4《中华医药》
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突出的肿瘤-脑膜瘤
CCTV10《走进科学》
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如何保护颈椎 三博专家有妙招
2017-09-13 14:35 作者:三博脑科医院
9月12日上午，西城区龙泉社区的会议室里边坐了60多位大爷大妈，得知今天有首都医科大学三博脑科医院脊髓脊柱科梁聪医生来社区讲颈椎病，他们早早的就过来占座位。
此次咨询活动的主题为“三博专家进社区 服务百姓健康行”，主要针对中老年朋友的颈椎病进行科普知识讲座。 梁聪医生介绍，颈椎病是一种很常见的退行性疾病, 是颈椎间盘退行性改变及继发椎间关节退行性改变所致脊髓、神经、血管损害而变现的相应症状和体征。长期伏案工作者、中老年人、睡眠体位不佳者、长期坐姿不当、电脑一族、经常低头看手机的人群都容易患上颈椎病。常有头晕、颈背疼痛、肩部酸痛不适、上肢无力、手指麻木等症状，对日常生活及工作有很大影响。
梁聪医生轻松诙谐的讲课方式很受欢迎，期间互动不断，座位上一位80岁高龄的老人被请上台，梁聪医生指导老人做了两个简单的低头和仰头动作，然后自我感受有没有出现颈部酸麻或其他不适合，以初步判断颈椎是否有问题。这两个动作简单易学，可以帮助老年人初步判断颈椎问题。梁聪医生还教大家学做一套有趣的“米字操”，可以锻炼颈部肌肉，帮助维持颈部健康、缓解颈椎症状。
梁聪医生还告诉大家，颈椎病也能通过饮食及运动疗法进行保健，可以缓解颈椎病症状及阻止颈椎病进展。饮食方面应食用含钙类丰富的食品及蛋白质、维生素如B族维生素、维生素C、维生素E等含量高的食品。运动疗法在颈椎病治疗中的应用，越来越受到医学界以及广大患者的关注。运动疗法是现代康复医学中的重要内容之一，对于促进颈椎病的康复和防止复发具有不可替代的作用，适合颈椎病患者的运动包括游泳、户外登山、远眺、放风筝等等。
讲课结束后，大家围住梁聪医生问这问那，梁医生对每个人的问题都给予了认真细致的解答，三博的护士还为大爷大妈们测量了血压。居民们纷纷表示，这样的咨询活动真是方便了大家，专家把健康知识直接带到社区，我们在家门口就能享受到专家的服务，这次的活动不仅了解了狠多颈椎病的知识，还学会了颈椎保健操，非常感谢三博脑科医院的医生，希望以后三博的医生能够经常来社区讲课咨询。
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