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得了失眠以后怎么办?首先要找医生,医生会问病史,生活规律是否有些改变,查查什么原因,一般精神方面的因素比较多。还有失眠,它的原因是代谢方面的问题或者是有疾病方面也会引起,比如颅内有病变的时候,它可能对睡眠的时间有所影响,所以通过医生各方面的分析以后,他会得出一个初步的诊断,给予适当的治疗。最常用的方法就是药物的治疗,就是催眠药,催眠药也分有不同的形式,比如安定类的睡眠药速可眠,就是加速病人睡眠,让病人睡的时候比较安稳。还有药物是改善脑子供血的辅助性药物,包括中药,可以选择性的吃。另外一类的治疗方法就是建立规律的生物钟,这是非常重要的,要形成一种习惯,因为失眠是一种不好的习惯,需要把它打破,就是到一定时间的时候一定要睡,到一定时间的时候一定要起床,这种习惯是非常重要的。晚上过度看电视或者是看片子,甚至看手机、过度的玩游戏也可能影响睡眠,所以要改变生活习惯,把不好的习惯给终止掉,建立一种比较良好的睡眠习惯。另外一种治疗方法就是生物反馈,比如把脑电采出来,因为人在焦虑或者过度兴奋时,脑子里面的反应是不一样的,把脑电采出来以后,通过电脑分析参数,用这些参数反馈,诱导脑子向睡眠上走。比如脑子在失眠的时候思维不规律,对外界非常的敏感,稍微的动静就会影响。他会通过有意识地让脑子去关注某件事,忘掉某些事,专注某项思维,这样电波就会发生改变,它就向睡眠的方向走。越向睡眠方向走,就越放松,放松以后肌肉各个方面就会出现一些松弛。通过放松反馈的现象,逐渐的诱导让病人进入睡眠的状态。目前这种生物治疗也是非常好的一种措施,并且也有一种现成的产品在临床上逐渐的运用,这种方式可以在家里面进行。另外也可以通过神经阻滞的办法,调节交感神经的功能,比如做颈交感神经的阻滞,降低交感神经的兴奋。因为支持身体的植物神经分为两类,一个是交感神经,一个是副交感神经,交感和副交感正常的时候处于一种平衡的状态。如果交感神经过度兴奋,可能会引起失眠,所以通过颈交感神经节的阻滞,让病人兴奋性有所降低,利于失眠的改善。这些是需要在医院,医生进行调节,所以失眠是一种不正常的规律,要把不正常的规律给打破了,建立一个正常的规律,失眠就能够逐渐的治愈。