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强迫症的预防方法有哪些

2018-08-02 17:53 作者:三博脑科医院

很多人对于强迫症的预防方法并不是十分了解,那么强迫症的预防方法有哪些呢?

强迫症的预防方法有以下几种:

1、强迫症的预防不要过分在乎自我形象,不要过于追求完美。强迫症的预防方法有哪些?不要总是问自己我做得好吗、这样做行不行、别人会怎么看我等问题。

2、学会顺其自然。强迫症的另一特点是喜欢琢磨,一个芝麻大的事情往往会想出天大的事来。强迫症的预防方法有哪些?因此在思考问题时,要学会接纳他人、不要钻牛角尖、学会适应环境而不要刻意改变环境,这就是强迫症的预防方法。

3、学会享受过程,不过分看重结果。强迫症的预防方法有哪些?为所当为,做事情要抱着一种欣赏、感受、体验快乐的心情和热情重视过程、不要过分重视结果,这也是强迫症的预防方法。

4、对自己的个性特点和所患疾病有正确客观的熟悉,对现实状况有正确客观的判定。强迫症的预防方法有哪些?丢掉精神包袱从减轻不安全感,学习公道的应激处理方法,增强自信,以减轻其不确定感。不好高骛远,不过分追求精益求精,以减轻其不完美感。

以上就是关于强迫症的预防方法的介绍,希望对于各位了解强迫症的预防方法有所帮助。


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