爸妈看到孩子做这个动作，一定马上制止！危害太大了…-首都医科大学三博脑科医院官网(北京三博脑科医院)

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爸妈看到孩子做这个动作，一定马上制止！危害太大了…

2018-09-14 16:40 作者:三博脑科医院

如果看到自己孩子做这个动作，一定要阻止!

什么动作?

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图片来源：摄图网授权

坐着时翘二郞腿!

坐着时翘二郞腿，有什么危害?

坐着时翘二郞腿，如果我们看到自己孩子做这个动作，肯定要阻止的。右腿放在左腿上，身体为了平衡，腰椎就自然向左侧弯，长此以往，腰椎向左侧弯。

“暑期很多孩子都是来看脊柱侧弯的，有些孩子脱下衣服，脊柱的弧度不忍再看，不得不手术治疗。”

脊柱侧弯好发于12~15岁的中学生，初起时没有明显症状，但进展却十分迅速，如果发现不及时不但可能累及生长发育，还可导致心肺等人体重要器官功能受影响。

你家孩子脊柱还好吗?

每个家长仔细观察孩子，都可以自查是否有脊柱侧弯。

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图片来源：摄图网授权

步，站好之后，看左右肩膀是否一样高;

第二步，腰部有没有一侧凹一侧凸;

第三步，弯腰时两侧肩胛骨是否对称、有无高低。

而对于女孩来说，如果出现衣服领口总是歪的、女孩子穿裙子时裙摆不在同一水平线上，胸部发育时双乳一大一小严重不对称，也应及时去医院骨科，检查是否有脊柱侧弯。

保护孩子脊柱，这样做!

1、书包别太重

单肩背过重的书包，时间久了容易使得肩膀一边高、一边低，出现脊柱侧弯，后背双肩包，并且别太重。

看书、写字斜趴着，或佝偻着、长期单侧跷二郎腿等，都可以成为脊柱侧弯的诱因。”

2、看书、写字要坐直

不少孩子看书、写字时习惯斜趴着，或者佝偻着，长期这样，也是脊柱侧弯的诱因。家长看到时一定要及时纠正，坐姿要端正，不让孩子习惯单侧跷二郎腿。

3、放放风筝

放风筝时，总会抬头向上看，能够让颈椎保持自然弧度，起到放松颈椎的作用。

也可以做仰望天空的动作：直立，两手下垂，头缓缓抬起，仰望天空，仰视角尽量达大限度，眼睛盯住一个目标，保持姿势15分钟左右。

4、打打羽毛球

打羽毛球等后伸运动，可以锻炼腰背部肌群，预防脊柱疾病。多打羽毛球，就是让脊柱，特别是颈椎有后仰的运动。

5、学学自由泳

游泳是下肢关节负重相对缓和的运动方式，人在水中的重量仅为陆地上的1/8，关节基本不负重。即便不会游泳，在水中走路对关节也有益。

尤其自由泳，锻炼颈椎，又锻炼腰椎，还能减少下肢大关节‘撞击’，对关节的损伤小。

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