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经常失眠怎么办?

2017-06-08 15:34 作者:三博脑科医院

慢性长期失眠患者首先应当查清病因,一般来说,失眠只是一个症状而不是疾病,所以在慢性长期失眠的幌子下必然有一个疾病存在。除了我们说过的不少身体上的疾病,如关节炎、肺结核、慢性肝炎、贫血、肌病等等必须行病因治疗,只有病因去除,才谈得上对失眠的治疗。

其次要调整环境因素,如卧室环境的布局,强光和噪音的隔离,卧具的挑选等,还有工作环境的调整,如变三班倒为正常班,常年夜班为白班等等。

至于临时出差、出国,因为毕竟是短时间的、一过性的失眠,适量服用安眠药可以解决问题。

这里要提醒读者注意的是精神心理因素,许多患者正是患有焦虑症和抑郁症才引起慢性长期失眠,但是患者或者不自觉,或者自觉而不愿谈及,或者知道情况而不愿意服药,结果是利用失眠这一症状长期服安眠药,造成安眠药成瘾,其后果十分可悲。

不少的慢性长期失眠患者,实际上是抑郁症,但转诊去精神病院患者嫌“名声不好听”不肯去,结果就在门诊拿大量的安眠药,一吃就是几年、十几年,终成为药物依赖,还得住进精神病院去“戒毒”!还有些患者也不愿承认自己有抑郁症,长期吃点安眠药,终因抑郁症状加重而自杀死亡,令人婉惜!另外有些患者明明知道自己是抑郁症,但看到医师开的抗抑郁药说明书上写着不少副作用,认为药物不好还不如不吃,结果又是症状恶化而自杀死亡。

所以特别提醒大家,安眠药并不是解决慢性长期失眠的好办法,即便是生产厂家也不希望患者长期吃安眠药。好的办法是查清原因,对症下药。

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